Quan ens comprem una sabata o un cal\u00e7at esportiu sempre ens hem de fixar en la longitud del peu. Hi ha persones que la morfologia del seu peu fa que tinguin un peu egipci, que el primer dit \u00e9s m\u00e9s llarg o b\u00e9, un peu grec que el segon dit sigui m\u00e9s llarg.<\/p>\n
Cal utilitzar una sabata per a cada moment, doncs hi ha temps per a tot, sin\u00f3 el nostre peu s’estressar\u00e0, apareixent lesions d\u00e8rmiques i dolor.<\/p>\n
Sempre recomano el tipus de sabata id\u00f2nia que \u00e9s preferible que sigui de pell, que tingui un bon contrafort, que porti cordons i que s’adapti a la nostra parada del peu. Normalment als runners, sempre \u00e9s preferible que siguin un nombre o dos superior, per aix\u00f2 sempre els recomano que se’ls posi i que piqui amb la puntera cap avall, els dits han d’anar lliures i que tinguin mobilitat, sin\u00f3 podem arru\u00efnar el nostre sopar o la nostra competici\u00f3.<\/p>\n
El tac\u00f3 preferible sempre anir\u00e0 en funci\u00f3 de que tipus de morfologia de peu tingui el meu pacient, sempre recomano que em portin el cal\u00e7at per poder assessorar tant l’esportista, com la dona que porta tac\u00f3 , com a la gent gran… Una de les preguntes m\u00e9s habituals sobretot en la dona, quina altura m\u00e0xima podr\u00e9 portar? Tamb\u00e9 dependr\u00e0 de cada peu, en regles generals, \u00e9s preferible que en la dona sigui d’uns 3-4 cm per\u00f2 sempre dependr\u00e0 repeteixo de cada cas i pacient. Recordo que al cap d’1 mes d’operar una dona de galind\u00f3, li vaig dir que es podia posar un cala\u00e7at c\u00f2mode i al cap d’una setmana va venir per controlar el post quir\u00fargic. El meu ensurt va ser que la vaig veure arribar amb tacons i em diu que \u00e9s la sabata que sent m\u00e9s comode. Per aix\u00f2 us dic que no hi ha regles i que la sabata s’ha de posat i sentir-se c\u00f2mode.<\/p>\n
Sempre hem d’utilitzar el millor cal\u00e7at per a cada moment, tant si anem sopar com si anem a fer esport. C\u00f2mpra’t les sabates sempre a la tarda, ja que \u00e9s quan millor podrem valorar millor que tipus d’amplada t\u00e9 el nostre peu, ja que en casos de problemes circulat\u00f2ria vam notar una difer\u00e8ncia molt gran.<\/p>\n
Utilitza el cal\u00e7at adequat per a cada activitat. Cada esport t\u00e9 un cal\u00e7at espec\u00edfic, sempre adaptat a les necessitats del terreny i al gest esportiu (swing). Ara que ve el bon temps no \u00e9s bo abusar de les sand\u00e0lies o xancletes. Si has de fer grans trajectes , no te les posis, sin\u00f3 son molt freq\u00fcents les fascitis plantars per un mal \u00fas del cal\u00e7at, pel fet que s\u00f3n planes i no tenen aguant.<\/p>\n
Des de l’Institut de podologia Daniel Mayral, sempre mirem i comprovem que el cal\u00e7at no pugui crear cap alteraci\u00f3 postural, no nom\u00e9s ens fixem en el peu sin\u00f3 com repercuteix en el nostre cos.
\nConsell: Acudeix a bon pod\u00f2leg perqu\u00e8 t’assessori quin \u00e9s el millor tipus de cal\u00e7at per al teu peu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quan ens comprem una sabata o un cal\u00e7at esportiu sempre ens hem de fixar en la longitud del peu. Hi ha persones que la morfologia del seu peu fa que tinguin un peu egipci, que el primer dit \u00e9s m\u00e9s llarg o b\u00e9, un peu grec que el segon dit sigui m\u00e9s llarg. Cal utilitzar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2867,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-2991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recomanacions"],"yoast_head":"\n