
1. Realizar un estudio biomecánico
2. Realizar el estudio del gesto deportivo de cada disciplina
3. Utilizar el calzado deportivo específico de cada disciplina
4. Si se requiere, usar soportes plantares de última generación
5. Seguir la tabla de estiramientos específicos para cada deporte y patología, si la hay
6. Buena alimentación, nutrición y descanso