Recomanacions per evitar lesions

1. Realitzar un estudi biomecànic

2. Realitzar l’ estudi del gest esportiu de cada disciplina

3. Utilitzar el calçat esportiu específic de cada disciplina

4. Si es requereix, usar suports plantars d’ última generació

5. Seguir la taula d’ estiraments específics per a cada esport i patologia, si n’ hi ha

6. Bona alimentació, nutrició i descans