Recomanacions sobre quin és el nostre calçat ideal
Quan ens comprem una sabata o un calçat esportiu sempre ens hem de fixar en la longitud del peu, hi ha persones que la seva morfologia de peu fa que tinguin un peu egipci, que el primer dit és més llarg o bé, un peu grec que el segon dit sigui més llarg.
Utilitzar cada sabata per a cada moment hi ha temps per a tot, sinó el nostre peu estressat apareixent lesions dèrmiques i dolor.
Sempre recomano el tipus de sabata idoni que és preferible que sigui de pell, que tingui un bon contrafort, que porti cordons i que s’adapti a la nostra per anterior del peu. Normalment en els runners, sempre és preferible que siguin un nombre o dos superior, sempre els recomano que se’ls posi i que piqui amb la puntera cap avall, els dits han d’anar lliures i que tinguin mobilitat, sinó podem arruïnar el nostre sopar o la nostra competició .
El taló preferible sempre anirà en en funció de quin tipus de morfologia de peu tingui la meva pacient, sempre recomano que em portin el calçat per poder assessorar tant l’esportista, com a la dona que porta taló, com a la gent gran … Una de les preguntes més habituals sobretot en la dona, quina altura màxima podré portar? També dependrà de cada peu, en regles generals, és preferible que en la dona sigui d’uns 3-4 cm però sempre dependrà repeteixo de cada cas i pacient. Recordo que al cap d’1 mes d’operar a una dona de galindó, li dic que es pot posar un calazado còmode i que al cap d’una setmana em ve per controlar el post quirúrgic. La meva sorpresa va ser que la veig arribar amb talons i em diu que és la sabata més còmode que se sent. Per això us dic que no hi ha regles la sabata ha de ser posat i sentir-se còmode.
Sempre hem d’utilitzar el millor calçat per a cada moment, si ens anem a sopar o bé ens realitzarem esport. Compra’t les sabates sempre a la tarda, ja que és quan millor podrem valorar millor quin tipus d’amplada té el nostre peu, ja que en casos de problemes circulatòria notarem una diferència molt gran.
Utilitza el calçat adequat per a cada activitat. Cada esport té un calçat específic, simepre adaptat a les necessitats del terreny i al gest esportiu (swing).
Ara que ve el bon temps no és bo abusar de les sandàlies o xancletes. Si has de fer grans trajectes, no te’ls posis si no és molt freqüents les fascitis plantar per un mal ús del calçat, a causa de són planes i no tenen aguanti.
Des de l’Institut de podologia Daniel Mayral, sempre mirem i comprovem que el calçat no creu cap alteració postural, no només ens fixem en el peu sinó com repercuteix en el nostre cos.
Consell, va a bon podòleg perquè t’assessori amb el tipus de calçat que serà millor per al teu peu.