Recomanacions

És important que l'esportista segueixi aquestes recomanacions per evitar lesions: 1. Realitzar un estudi biomecànic. 2. Realitzar l'estudi del gest esportiu de cada disciplina. 3. Calçat esportiu específic per a cada disciplina. 4. Si requereix utilitzar suports plantars d'última generació. 5. Taula estiraments específics per a cada esport. 6. Bona alimentació i nutrició.

Hem de diferenciar dos tractaments, un el dia a dia i un altre l'activitat esportiva. La palmilla postural anirà col·locat per al dia a dia, funció de caminar que és quan podrem reeducar una altra vegada el nostre cos a la posició d'equilibri, i després la plantilla biomecànica esportiva. Molts pacients acudeixen a les

Quan ens comprem una sabata o un calçat esportiu sempre ens hem de fixar en la longitud del peu. Hi ha persones que la morfologia del seu peu fa que tinguin un peu egipci, que el primer dit és més llarg o bé, un peu grec que el segon dit sigui més llarg. Cal utilitzar

Rentar bé els peus cada dia amb un sabó o gel amb un PH no superior al 5,5 i assecar bé els peus després del bany, tenint molta cura, sobretot entre els dits. Per descansar els peus i la pesadesa és aconsellable fer banys d'aigua tèbia/fresqueta durant uns 10 minuts. Cal posar crema hidratant per