Recomanacions per evitar lesions.

És important que l’esportista segueixi aquestes recomanacions per evitar lesions:

1. Realitzar un estudi biomecànic.
2. Realitzar l’estudi del gest esportiu de cada disciplina.
3. Calçat esportiu específic per a cada disciplina.
4. Si requereix utilitzar suports plantars d’última generació.
5. Taula estiraments específics per a cada esport.
6. Bona alimentació i nutrició.