Quan ens comprem una sabata o un calçat esportiu sempre ens hem de fixar en la longitud del peu. Hi ha persones que la morfologia del seu peu fa que tinguin un peu egipci, que el primer dit és més llarg o bé, un peu grec que el segon dit sigui més llarg.
Cal utilitzar una sabata per a cada moment, doncs hi ha temps per a tot, sinó el nostre peu s’estressarà, apareixent lesions dèrmiques i dolor.
Sempre recomano el tipus de sabata idònia que és preferible que sigui de pell, que tingui un bon contrafort, que porti cordons i que s’adapti a la nostra parada del peu. Normalment als runners, sempre és preferible que siguin un nombre o dos superior, per això sempre els recomano que se’ls posi i que piqui amb la puntera cap avall, els dits han d’anar lliures i que tinguin mobilitat, sinó podem arruïnar el nostre sopar o la nostra competició.
El tacó preferible sempre anirà en funció de que tipus de morfologia de peu tingui el meu pacient, sempre recomano que em portin el calçat per poder assessorar tant l’esportista, com la dona que porta tacó , com a la gent gran… Una de les preguntes més habituals sobretot en la dona, quina altura màxima podré portar? També dependrà de cada peu, en regles generals, és preferible que en la dona sigui d’uns 3-4 cm però sempre dependrà repeteixo de cada cas i pacient. Recordo que al cap d’1 mes d’operar una dona de galindó, li vaig dir que es podia posar un calaçat còmode i al cap d’una setmana va venir per controlar el post quirúrgic. El meu ensurt va ser que la vaig veure arribar amb tacons i em diu que és la sabata que sent més comode. Per això us dic que no hi ha regles i que la sabata s’ha de posat i sentir-se còmode.
Sempre hem d’utilitzar el millor calçat per a cada moment, tant si anem sopar com si anem a fer esport. Còmpra’t les sabates sempre a la tarda, ja que és quan millor podrem valorar millor que tipus d’amplada té el nostre peu, ja que en casos de problemes circulatòria vam notar una diferència molt gran.
Utilitza el calçat adequat per a cada activitat. Cada esport té un calçat específic, sempre adaptat a les necessitats del terreny i al gest esportiu (swing). Ara que ve el bon temps no és bo abusar de les sandàlies o xancletes. Si has de fer grans trajectes , no te les posis, sinó son molt freqüents les fascitis plantars per un mal ús del calçat, pel fet que són planes i no tenen aguant.
Des de l’Institut de podologia Daniel Mayral, sempre mirem i comprovem que el calçat no pugui crear cap alteració postural, no només ens fixem en el peu sinó com repercuteix en el nostre cos.
Consell: Acudeix a bon podòleg perquè t’assessori quin és el millor tipus de calçat per al teu peu.
